Oryginalna metoda Pilates wzbogacona o techniki oddechowe, trening funkcjonalny i metody rehabilitacyjne. Treningi może rozpocząć każdy – bez względu na wiek i sprawność.
Każde zajęcia zaczynamy od rozmowy o Twoim ciele i celach. Ćwiczysz indywidualnie lub w małej grupie, w studiu albo online – tempo i zakres ruchu dobieramy do Ciebie.
Precyzyjny trening całego ciała na Reformerze, Cadillacu i Wunda Chair. Bezpieczny i skuteczny – niezależnie od poziomu sprawności.
Trening z ciężarem własnego ciała: wzmacnia brzuch i plecy, uczy prawidłowej postawy i przynosi ulgę spiętym mięśniom.
Nieinwazyjne ćwiczenia, które poprawiają kondycję, zwiększają siłę i elastyczność oraz niwelują dolegliwości bólowe. Od lat pracujemy z seniorami.
Sesje indywidualne skoncentrowane na prewencji i leczeniu zachowawczym nietrzymania moczu i stolca oraz obniżenia narządów. Metoda Bebo, techniki oddechowe i ćwiczenia Pilates.
Program dla osób ze skoliozą i asymetriami ciała: trójwymiarowe wydłużanie kręgosłupa, ćwiczenia oddechowe, korekcja rotacji i wzmacnianie mięśni.
Nie możesz dojechać do studia? Ćwicz z nami online, na żywo i pod okiem instruktorki. Zajęcia prowadzimy również w języku angielskim – w studiu i online.
Każde spotkanie skupia się na innym filarze zdrowia i ciała.
Kilka kroków od zabytkowego Rynku i Parku Pszczyńskiego, w klimatycznych wnętrzach zabytkowej kamienicy. Łatwy dojazd komunikacją miejską i samochodem.
Wierzymy, że praca z ludzkim ciałem to nie tylko trening, ale przede wszystkim ogromna odpowiedzialność. Dlatego analizujemy Twoją postawę, wychwytujemy nawyki ruchowe i na bieżąco korygujemy każdy ruch – niezależnie od stopnia zaawansowania.
Oryginalny sprzęt Balanced Body i Legacy Pilates: reformer, cadillac, krzesło (wunda chair) i spine corrector.
Zajęcia 1:1, duety, trio i mikro-grupy (do 4–6 osób) – możemy poświęcić Ci 100% uwagi.
Bez pośpiechu, anonimowości i przypadkowych ćwiczeń. Intymna atmosfera, bezpieczeństwo i maksymalna efektywność.
Dyplomowane nauczycielki i terapeutki ruchu z wieloletnim stażem pracy i certyfikatami międzynarodowych szkół pilatesu. Nieustannie rozwijamy swoje umiejętności na specjalistycznych szkoleniach – m.in. z pracy z bólami kręgosłupa, skoliozami, napięciami powięziowymi i dnem miednicy – żeby sprawdzona, aktualna wiedza od razu trafiała na Twoje zajęcia.
Zaczynamy od analizy postawy i wywiadu zdrowotnego. Modyfikacje ćwiczeń dobieramy pod Twoje ograniczenia i potrzeby. Łączymy klasyczny pilates z nowoczesną wiedzą z zakresu biomechaniki, treningu funkcjonalnego i pracy z oddechem.
Wierzymy, że ruch jest najlepszym lekarstwem – dla osób, które chcą pozbyć się bólu, poprawić postawę i na nowo czerpać radość z codziennej aktywności.
Nauczycielka pilatesu z wiedzą z zakresu biomechaniki ruchu, specjalizująca się w pracy z bólami kręgosłupa oraz powrocie do sprawności po urazach.
Terapeutka dna miednicy, nauczycielka pilatesu i treningu funkcjonalnego. Powrót do formy po porodzie, skoliozy i asymetrie miednicy.
Pojedynczy trening lub pakiet – im więcej treningów,
tym niższa cena za jedno spotkanie.
Zadzwoń – dobierzemy rodzaj zajęć do Twoich potrzeb i możliwości.